吃维生素c会影响肾功能吗
若安好维生素:吃维生素c会影响肾功能吗

适量摄入维生素c一般不会对正常人的肾功能产生负面影响。维生素c,又称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体有许多益处,如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。正常成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克。

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然而,过量摄入维生素c可能会导致草酸盐在体内积累,这可能会增加尿液中的草酸含量,长期大量摄入可能会影响肾脏的排泄功能,尤其是在肾结石患者或有肾病风险的人群中。此外,高剂量的维生素c也可能引起腹泻、胃部不适等症状。

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因此,建议根据个人身体状况和医生的建议合理补充维生素c,不要盲目过量。如果你有任何健康疑虑,最好咨询专业医生。


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