饭后可以吃维生素c吗

若安好维生素：饭后可以吃维生素c吗

是的，饭后可以吃维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，它在人体内没有储存，所以需要通过饮食或补充剂来获取。饭后吃维生素c可以帮助提高吸收率，因为食物中的某些成分可能会影响维生素c的吸收。例如，与富含铁质的食物（如红肉、菠菜）分开食用，可以避免影响维生素c的吸收。

若安好维生素：饭后可以吃维生素c吗第 1 部分

然而，如果你正在服用其他药物或有特定健康状况，最好先咨询医生或营养师，以确定最佳的维生素c摄入时间。

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