13岁儿童需要补维生素d吗
若安好维生素：13岁儿童需要补维生素d吗
是的，13岁的儿童通常需要补充维生素d。维生素d对于骨骼健康至关重要，因为它帮助身体吸收钙，促进骨骼的发育和强化。在儿童生长发育期，骨骼发育迅速，对维生素d的需求较高。
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然而，是否需要补充以及补充多少，这取决于孩子的具体情况。如果孩子日常饮食中摄入足够的富含维生素d的食物（如鱼、鸡蛋黄、牛奶和奶制品等），并且经常户外活动，晒太阳，那么可能不需要额外补充。但如果孩子的生活习惯导致维生素d摄入不足，比如居住在阳光照射不足的地方或者饮食不均衡，医生可能会建议补充维生素d。
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最好的做法是咨询儿科医生或营养师，根据孩子的具体需求和生活习惯来决定是否需要补充以及如何补充。
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