大量服用维生素c会中毒吗

若安好维生素：大量服用维生素c会中毒吗

是的，大量服用维生素c可能会导致中毒。虽然维生素c（又称为抗坏血酸）对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收等，但过量摄入也会有副作用。

一般情况下，成年人每日建议摄入的维生素c剂量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），超过这个范围，可能会出现以下症状：

若安好维生素：大量服用维生素c会中毒吗一、 胃肠道反应：如腹泻、恶心、胃部不适。

若安好维生素：大量服用维生素c会中毒吗二、 肾结石风险增加：因为维生素c可以增加尿液中的草酸盐含量，长期大量摄入可能增加形成肾结石的风险。

若安好维生素：大量服用维生素c会中毒吗三、 骨骼疏松：过量的维生素c可能干扰钙的吸收和利用，影响骨骼健康。

若安好维生素：大量服用维生素c会中毒吗四、 胃内出血：在某些情况下，大剂量的维生素c可能会刺激胃黏膜，导致出血。

因此，除非有医生的指导，否则不建议自行大量补充维生素c。如果你有任何关于维生素c摄取的问题，最好咨询专业医生或营养师。

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