促进钙吸收吃维生素d还是ad成人

若安好维生素：促进钙吸收吃维生素d还是ad成人

在成人中，促进钙吸收通常推荐同时补充维生素d和维生素a/d复合物（也就是常说的维生素ad）。维生素d有助于人体吸收食物中的钙，而维生素a则对骨骼健康有一定的辅助作用。然而，具体的剂量和补充方式最好根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来决定，因为过量的维生素d摄入也可能会有副作用。如果你需要补充，建议咨询专业营养师或医生。

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