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促进钙吸收吃维生素d还是ad成人

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:77


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在成人中,促进钙吸收通常推荐同时补充维生素d和维生素a/d复合物(也就是常说的维生素ad)。维生素d有助于人体吸收食物中的钙,而维生素a则对骨骼健康有一定的辅助作用。然而,具体的剂量和补充方式最好根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来决定,因为过量的维生素d摄入也可能会有副作用。如果你需要补充,建议咨询专业营养师或医生。


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