维生素a每日摄入量标准mcg
若安好维生素：维生素a每日摄入量标准mcg
维生素a的每日摄入量标准因年龄、性别和生理状态而异。以下是一些常见的维生素a每日推荐摄入量（rda）：
若安好维生素：维生素a每日摄入量标准mcg一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300 mcg（微克）视黄醇当量（rae）
若安好维生素：维生素a每日摄入量标准mcg二、 儿童（1-3岁）：500-1300 mcg rae
若安好维生素：维生素a每日摄入量标准mcg三、 儿童（4-8岁）：700-900 mcg rae
若安好维生素：维生素a每日摄入量标准mcg四、 青少年（9-13岁）：700-900 mcg rae
若安好维生素：维生素a每日摄入量标准mcg五、 成年人（19-50岁男性）：900 mcg rae
若安好维生素：维生素a每日摄入量标准mcg六、 成年人（19-50岁女性）：700 mcg rae
若安好维生素：维生素a每日摄入量标准mcg七、 老年人（51岁以上）：900 mcg rae
请注意，这些值是以视黄醇当量（rae）计算的，而在一些食物标签上可能会以国际单位（iu）表示，1 mcg视黄醇= 若安好维生素：维生素a每日摄入量标准mcg一、34 iu。如果你有特定的健康状况或需要额外补充，应咨询医生或营养师来确定你的个人需求。过量摄入维生素a可能会对身体造成负面影响，因此保持在推荐范围内是关键。
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