维生素d要一直吃到几岁

若安好维生素：维生素d要一直吃到几岁

维生素d的补充并不是一个固定的年龄限制，而是根据个体需要来定。一般来说，婴儿和幼儿出生后就需要开始补充维生素d，因为他们的皮肤对紫外线的合成能力较弱。新生儿通常会在出生后几天开始补充维生素d，剂量根据医生建议而定，通常为每天400-1000国际单位（iu）。

若安好维生素：维生素d要一直吃到几岁第 1 部分

儿童和青少年需要足够的维生素d以支持骨骼发育，一般建议继续服用直到青少年期。在成长过程中，如果孩子能获得足够的户外活动和阳光暴露，可能不需要额外补充。然而，由于环境、季节和个体差异，一些儿童可能需要终身补充。

若安好维生素：维生素d要一直吃到几岁第 2 部分

成年人也需要维生素d，特别是在冬季或居住在阳光照射不足的地方。对于大多数人，每天摄入800-1000 iu的维生素d就足够了，但老年人或者有特定疾病的人可能需要更高的剂量。具体的补充量应由医生根据个人情况来决定。

若安好维生素：维生素d要一直吃到几岁第 3 部分

总之，维生素d的补充不是一成不变的，最好根据个人的健康状况、生活环境和医生的建议来调整。

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