每天要吃多少维生素b2
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2
维生素b2，也称为核黄素，是人体必需的b族维生素之一。其推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2一、 成年人（19-50岁）：男性每天需要若安好维生素：每天要吃多少维生素b2一、3毫克，女性每天需要若安好维生素：每天要吃多少维生素b2一、1毫克。
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2二、 妊娠期妇女：增加至若安好维生素：每天要吃多少维生素b2一、6毫克/天。
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2三、 哺乳期妇女：增加至若安好维生素：每天要吃多少维生素b2一、8毫克/天。
然而，这些数值仅供参考，具体的维生素b2需求可能会因为疾病状态、饮食习惯或药物使用而有所变化。如果你有任何健康问题或者正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师，他们能给出更为个性化的建议。同时，保持均衡饮食，多吃富含维生素b2的食物，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品和绿叶蔬菜，也能帮助满足身体的需求。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：青**柳
维生素套餐：男士多维60片（日期到25年）-善存复合多种维生素矿物质片180片成人中老年人补充维e钙矿物质VE
维生素測評：是正品。男士必备。价格挺实惠的，值得回购。
维生素買家：故**人
维生素套餐：【1瓶装】满2件打8.5折，满件打8折，满5件打7.5折-联合邦利牌钙维生素D维生素K软胶囊200粒补钙中老年液体钙维D钙VD
维生素測評：东西收到了，包装很好，开始服用，好评，5分
维生素買家：芊**3
维生素套餐：90片 x 1盒-21金维他多种维生素矿物质女士复合维生素女性中老年人
维生素測評：正品哦，很满意，祝商家生意兴隆哈。
维生素買家：l**7
维生素套餐：6瓶共1200粒钙【送5块皂-善存佳维片女士多种复合维生素b2B族男女中老年善存片
维生素測評：量足，还有赠品
维生素買家：断**水
维生素套餐：【买2送1 到手瓶】-德国进口女性复合维生素多种中老年成人男士增强提高营养品免疫力
维生素測評：同一店家买的，左边是以前的包装，右边是现在的。但是生产厂家已换，配料表已换，钙片形状变了，味道也变坏了，以前是酸酸甜甜的口味，现在吃了面粉感加重了，颗粒粗糙还有点苦了，和吃普通的碳酸钙片没啥区别了。说的难听点，厂家说不定已经开始原料造假了，但店家也难辞其咎，本人不会再买，也劝大家别买了。
瀏覽“每天要吃多少维生素b2”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c泡腾片可以浇花吗
下一篇：面部刮痧能用维生素e代替精油吗
