吃钙和维生素c有什么好处吗
若安好维生素:吃钙和维生素c有什么好处吗
吃钙和维生素c有很多好处,它们对身体健康都有积极的影响:
若安好维生素:吃钙和维生素c有什么好处吗一、 钙:
- 骨骼健康:钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质,对于维持骨骼强度和防止骨质疏松有重要作用。
- 肌肉功能:钙参与神经和肌肉的正常收缩,有助于心脏的正常搏动。
- 降低心脏病风险:适量的钙摄入可以降低高血压、动脉硬化等心血管疾病的风险。
- 保护神经功能:钙有助于神经信号的传递,对神经系统有益。
若安好维生素:吃钙和维生素c有什么好处吗二、 维生素c(抗坏血酸):
- 抗氧化:维生素c是一种强大的抗氧化剂,可以帮助身体抵抗自由基的损害,减缓衰老过程。
- 免疫系统:维生素c有助于增强免疫系统,提高身体抵抗力,预防感冒和其他感染。
- 伤口愈合:维生素c有助于伤口愈合,因为它有助于生成胶原蛋白,这是结缔组织的重要成分。
- 促进铁吸收:维生素c能帮助身体更好地吸收食物中的铁元素,对于贫血有一定的辅助作用。
- 抗疲劳:维生素c有助于能量产生,有助于缓解疲劳感。
总的来说,钙和维生素c都是人体必需的营养素,保持适当的摄入对维持身体健康至关重要。但请注意,过量摄入也可能带来问题,应在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:r**1
维生素套餐:二:买送1(实发4瓶)
维生素测评:物美价廉,满满的三大瓶,够吃很长时间了,液体钙易吸收,
维生素买家:l**9
维生素套餐:5盒装顺丰+冰袋包邮(含防腐剂)
维生素测评:包装挺好,缓解干涉效果很好!!!
维生素买家:百**郁
维生素套餐:12粒x盒【月度装】有机钙好吸收
维生素测评:医生给开的钙片,家里吃完了没去医院,从网上买的比医院还贵
维生素买家:j**余
维生素套餐:【买2送1】盖中盖110片*2瓶+送江中氨糖钙片6片盒
维生素测评:盖片吃起来很方便每天一片,口感不错,新盖中盖值得信赖。
维生素买家:w**6
维生素套餐:12支x盒
维生素测评:包装的很好,快递发货很快,昨天下的单今天就收到货了
浏览“吃钙和维生素c有什么好处吗”的人还阅读了
与本文相关的文章