吃钙和维生素c有什么好处吗
若安好维生素：吃钙和维生素c有什么好处吗
吃钙和维生素c有很多好处，它们对身体健康都有积极的影响：
若安好维生素：吃钙和维生素c有什么好处吗一、 钙：
- 骨骼健康：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，对于维持骨骼强度和防止骨质疏松有重要作用。
- 肌肉功能：钙参与神经和肌肉的正常收缩，有助于心脏的正常搏动。
- 降低心脏病风险：适量的钙摄入可以降低高血压、动脉硬化等心血管疾病的风险。
- 保护神经功能：钙有助于神经信号的传递，对神经系统有益。
若安好维生素：吃钙和维生素c有什么好处吗二、 维生素c（抗坏血酸）：
- 抗氧化：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，减缓衰老过程。
- 免疫系统：维生素c有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，预防感冒和其他感染。
- 伤口愈合：维生素c有助于伤口愈合，因为它有助于生成胶原蛋白，这是结缔组织的重要成分。
- 促进铁吸收：维生素c能帮助身体更好地吸收食物中的铁元素，对于贫血有一定的辅助作用。
- 抗疲劳：维生素c有助于能量产生，有助于缓解疲劳感。
总的来说，钙和维生素c都是人体必需的营养素，保持适当的摄入对维持身体健康至关重要。但请注意，过量摄入也可能带来问题，应在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：青**悔
维生素套餐：（加强款18种营养）多种B族及维生素矿物质片*瓶-澳州澳佳宝Blackmores活性钙镁片维生素D3中老年成人补钙片200粒
维生素测评：这段时间脸上头发上出油多的现象都有改善，现在也不容易感冒了，感觉抵抗力增强了不少。每天吃一片就足够了。
维生素买家：t**4
维生素套餐：1盒装-鱼肝油正品鱼肝油成人中老年护眼干眼症补充维生素adc
维生素测评：性价比非常高，可以放心购买，做工非常精致，值得购买！
维生素买家：t**7
维生素套餐：混合六个口味【200克约200颗】-DHCVC维生素C硬胶囊90日量成人增强提高免疫力营养品
维生素测评：太小颗粒了，口感还可以。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【改善发质】买1送1共2瓶-美国进口Solgar甲钴胺维生素B族B12成人营养神经5000mcg活性B12
维生素测评：姐妹们这款B族真的没有骗人，效果真的超级好的，看看我的白头发，基本已经全黑了，效果竟然这么明显，真的太爱了，服用起来也是挺温和的，没有刺激性，生黑发效果也很好，我很喜欢。
维生素买家：凯**姐
维生素套餐：100MG*60粒x1盒+蜀中-维生素C片100片-FMUKE福迈克维生素b2核黄素保护口腔成人口干口角唇干裂缓解眼压
维生素测评：很好，没什么怪味，日常补充维e用的
浏览“吃钙和维生素c有什么好处吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
