吃维生素c需要防晒吗

若安好维生素：吃维生素c需要防晒吗

维生素c本身并不直接导致皮肤对紫外线的敏感性增加，但它可以增强身体对紫外线伤害的修复能力。当我们摄入足够的维生素c后，皮肤细胞的抗氧化防御系统会得到加强，有助于减少紫外线对皮肤的损伤，如色斑、晒伤等。因此，虽然维生素c本身不需要额外的防晒措施，但为了保护皮肤免受紫外线的长期伤害，日常生活中还是建议使用防晒产品，尤其是在户外活动或者阳光强烈的时候。同时，保持良好的生活习惯和充足的维生素c摄入，可以帮助维持皮肤健康。

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