若安好维生素：体内维生素c含量高可以吃水果吗
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当然可以。维生素c是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。大多数新鲜的水果和蔬菜都富含维生素c，如柑橘类（橙子、柚子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒等。
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若安好维生素：体内维生素c含量高可以吃水果吗第 1 部分
如果你的体内维生素c含量较高，吃这些水果可以帮助补充其他营养素，同时也可以通过适量摄入来维持一个健康的水平。但是请注意，虽然水果是维生素c的良好来源，过量摄入也可能导致肠胃不适，因此建议根据个人的身体状况和医生的建议来调整饮食。
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