维生素e蔬菜都有哪些
若安好维生素：维生素e蔬菜都有哪些
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的蔬菜：
若安好维生素：维生素e蔬菜都有哪些一、 芝麻：芝麻是维生素e含量非常高的食物，每100克芝麻中就含有高达45毫克的维生素e。
若安好维生素：维生素e蔬菜都有哪些二、 菠菜：菠菜是绿叶蔬菜中的好选择，虽然含量不如芝麻高，但每100克新鲜菠菜含有约0.8毫克的维生素e。
若安好维生素：维生素e蔬菜都有哪些三、 红椒：红椒含有一定量的维生素e，尤其是红色和黄色的甜椒，大约每100克含有0.6毫克。
若安好维生素：维生素e蔬菜都有哪些四、 豌豆：豌豆是维生素e的一个来源，尤其是煮熟后的豌豆，每100克含有约0.7毫克。
若安好维生素：维生素e蔬菜都有哪些五、 卷心菜：卷心菜、小白菜等十字花科蔬菜也含有一定量的维生素e，不过含量相对较低。
若安好维生素：维生素e蔬菜都有哪些六、 西兰花：西兰花虽然不是特别高，但每100克也含有约0.6毫克的维生素e。
若安好维生素：维生素e蔬菜都有哪些七、 洋葱：洋葱含有一定量的维生素e，每100克洋葱含有约0.5毫克。
若安好维生素：维生素e蔬菜都有哪些八、 胡萝卜：胡萝卜虽然以β-胡萝卜素（维生素a前体）闻名，但也有少量维生素e，每100克约含有0.2毫克。
请注意，尽管这些蔬菜富含维生素e，但为了确保摄入足够的维生素e，最好在日常饮食中多样化摄取。同时，坚果和种子（如杏仁、葵花籽、南瓜籽等）也是维生素e的良好来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*5瓶【升级装】
维生素测评：收到货后，我跟孩子一直在吃酸酸甜甜味道非常好，多补充维C有助于孩子的身体健康，平时孩子不喜欢吃青菜水果吃点这个对身体确实不错。
维生素买家：z**0
维生素套餐：买送1礼【发4瓶，共400粒】
维生素测评：性价比超高。还会回购。
维生素买家：y**n
维生素套餐：多维牛磺酸【瓶00片】
维生素测评：还没舍得吃呢
维生素买家：x**p
维生素套餐：共60粒
维生素测评：有防伪码还是放心点，靠谱商家性价比很高，也不能天天照顾好起居饮食，就买点营养片，总比什么都不付出的妈妈，好一点点
维生素买家：享**惠
维生素套餐：【到手2瓶女士专用】健美生高钙片120粒*2
维生素测评：钙片补钙效果不错，还会继续购买！
浏览“维生素e蔬菜都有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
