成人每天需要补充多少维生素D3

若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素D3

成人的维生素d3推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般情况下，以下是一些常见的建议：

若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素D3一、婴儿（0-12个月）：400-600国际单位（iu）/日

若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素D3二、幼儿（1-3岁）：600-800 iu/日

若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素D3三、成年人（19-70岁）：600-800 iu/日

若安好维生素：成人每天需要补充多少维生素D3四、老年人（71岁以上）：800-1000 iu/日

然而，对于某些人，如生活在阳光不足地区、皮肤颜色较深或有特定疾病（如骨质疏松症、肾脏疾病等）的人，可能需要更高的剂量。最好咨询医生或营养师，根据个人情况确定合适的维生素d3摄入量。同时，过量摄入维生素d3可能会导致不良反应，所以应遵医嘱。

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