维生素c片小孩吃多少
若安好维生素:维生素c片小孩吃多少

维生素c对于儿童的生长发育非常重要,可以增强免疫力,促进铁的吸收,对皮肤和牙齿也有好处。但是,给小孩补充维生素c时需要根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来确定剂量。

若安好维生素:维生素c片小孩吃多少第 1 部分
一般来说,6岁以下的婴幼儿,每日推荐摄入量为40-60毫克;7-13岁的儿童,每日推荐摄入量为60-100毫克;14-18岁的青少年,每日推荐摄入量为75-100毫克。这些是平均值,具体剂量可能会因个体差异而有所调整。

若安好维生素:维生素c片小孩吃多少第 2 部分
请注意,不要自行给孩子过量服用维生素c,因为过量可能导致腹泻、恶心、胃部不适等副作用。最好在儿科医生的指导下进行补充。如果孩子日常饮食已经包含足够的水果和蔬菜,可能并不需要额外补充维生素c。


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