刺梨维生素c可以长期吃吗
若安好维生素：刺梨维生素c可以长期吃吗
刺梨是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素c和多种矿物质。维生素c对于人体健康有很多益处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，任何食物或补充剂都应适量摄入，包括刺梨。
若安好维生素：刺梨维生素c可以长期吃吗第 1 部分
长期过量食用刺梨可能会导致胃肠道不适，如腹泻、胃部胀气等。此外，虽然维生素c是水溶性维生素，不会在体内积累，但过量摄入也可能对肾脏造成负担，尤其是对于肾功能不全的人群。
若安好维生素：刺梨维生素c可以长期吃吗第 2 部分
因此，建议你根据自身的身体状况和需要，合理食用刺梨，一般每天摄入维生素c的推荐量为成年人75-90毫克/天。如果你有特殊健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生的意见。如果选择补充维生素c的制剂，也要按照产品说明或医生建议的剂量来使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：鹿**啊
维生素套餐：28片x1盒OTC国药准字2周试用装-汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片vc片B族vbva官网
维生素测评：平时都是吃单一维生素，总有缺失的，冬天手干起皮，医生推荐买多种维生素
维生素买家：我**子
维生素套餐：【120片2瓶】实发2瓶下单再减5元-礼盒装】迪巧维D钙片中老年成人孕妇钙片碳酸钙维生素d3钙片
维生素测评：脸上经常长痘痘，常年下来好多黑色素沉积，就很苦恼，根本不想照镜子。朋友强烈推荐我试试这个VCE烟酰
维生素买家：八**8
维生素套餐：VC泡腾片20片*1瓶（百香果味）-钙尔奇碳酸钙D3片36片孕妇哺乳期钙片维生素d中老年成人女性补钙
维生素测评：性价比很高的产品好会下次回购的
维生素买家：z**4
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2-【天猫U先】21金维他 多种维生素矿物质片 老年女30片 简装无纸盒
维生素测评：挺好的，价格适中，质量看着不错
维生素买家：小**n
维生素套餐：0粒x2盒【实发60粒】-善存多维元素片29维生素30片成人中老年复合维生素善存
维生素测评：外面的壳有点硬，没有粉色的那个软！
浏览“刺梨维生素c可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e女人吃有什么好处
下一篇：胃疼可以吃维生素c吗
