维生素d吃什么水果能补充
若安好维生素:维生素d吃什么水果能补充
维生素d主要通过日光照射皮肤来合成,食物中的维生素d含量相对较少。虽然某些食物含有一定量的维生素d,但它们提供的维生素d不足以满足人体日常需求。以下是一些含有维生素d的水果,但它们的含量非常低,不能作为主要来源:
若安好维生素:维生素d吃什么水果能补充一、 猕猴桃:猕猴桃在阳光照射下可以产生一些维生素d,但数量极其有限。
若安好维生素:维生素d吃什么水果能补充二、 橙子和柑橘类水果:这些水果含有维生素d前体——胆骨化醇,但在体内需要经过转化才能成为维生素d。
由于维生素d主要靠日光照射获取,建议你每天保证足够的户外活动,尤其是在早晨和傍晚阳光较为温和的时候。如果你确实需要补充维生素d,可以通过服用维生素d补充剂或在医生指导下进行。同时,注意饮食均衡,摄取富含钙的食物(如牛奶、酸奶、鱼类等),有助于维生素d的吸收利用。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:w**1
维生素套餐:南京同仁堂ve+10片玻尿酸面膜
维生素测评:与图片一致,感觉就一个字油期待有效果,习惯好评
维生素买家:永**乐
维生素套餐:AD*2(共120mL)
维生素测评:早产儿吃的,医院让买的,药店没活动,来网上备点,活动买的很合适,不够了再来,正品大牌,相信医院推荐的没错
维生素买家:t**0
维生素套餐:100片x1盒【月备孕量】哺乳期同样适用
维生素测评:最近备孕了,就入手了这款爱乐维复合维生素,看了看里面有各种营养,就不用再单独吃了挺满意的价格也实惠吃一段时间看看
维生素买家:t**6
维生素套餐:【电解质泡腾片8支】荔枝海盐味4支+青柠可乐味4支
维生素测评:价格实惠,性价比高,儿童也能饮用,味道不错容易入口,老人小孩都合适!会回购!!
维生素买家:a**4
维生素套餐:10g*10袋x6盒
维生素测评:提高免疫力,期待有好的效果!又回购了几盒,用一段时间!
浏览“维生素d吃什么水果能补充”的人还阅读了
与本文相关的文章