什么水果是维生素a最高的
若安好维生素:什么水果是维生素a最高的
维生素a是一种脂溶性维生素,对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的水果:
若安好维生素:什么水果是维生素a最高的一、 **芒果**: 芒果是维生素a的良好来源,100克新鲜芒果约含有37毫克的维生素a。
若安好维生素:什么水果是维生素a最高的二、 **木瓜**: 木瓜虽然在日常认知中常被认为是一种蔬菜,但它也含有丰富的维生素a,100克木瓜大约含有56毫克的维生素a。
若安好维生素:什么水果是维生素a最高的三、 **甜瓜**: 甜瓜(如哈密瓜)也是维生素a的好选择,100克甜瓜含有约26毫克的维生素a。
若安好维生素:什么水果是维生素a最高的四、 **杏**: 杏子含有一定量的维生素a,尤其是金黄色的杏,每100克杏肉含有大约48毫克的维生素a。
若安好维生素:什么水果是维生素a最高的五、 **樱桃番茄**: 尽管小,但樱桃番茄含有可观的维生素a,100克樱桃番茄约含290微克的视黄醇当量(相当于维生素a)。
请注意,尽管这些水果富含维生素a,但它们的维生素a形式是β-胡萝卜素,需要在体内转化为维生素a才能被人体吸收。此外,动物源性的维生素a(如维生素a醇)在肝脏和鱼肝油中含量更高。为了确保足够的维生素a摄入,建议平衡食用各种食物,包括水果、蔬菜、肉类和适量的植物油。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:2**i
维生素套餐:18片x1盒+28片x1盒【共166片】
维生素测评:比药店要便宜好多
维生素买家:t**1
维生素套餐:60片x1盒
维生素测评:还挺方便,价格也很好,就是运费这个设置不合理
维生素买家:陈**你
维生素套餐:10mg*1000片x1盒
维生素测评:非常满意的一次购物!期待下次购买!物流很快
维生素买家:丫**猫
维生素套餐:100片x2盒【父母同用】送爱回家
维生素测评:经扫码验证,是正品
维生素买家:是**v
维生素套餐:50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒
维生素测评:很多宝**推荐款,给新生儿补充维生素AD,线上比药店便宜。
浏览“什么水果是维生素a最高的”的人还阅读了
与本文相关的文章