每天吃多少维生素a合适
若安好维生素：每天吃多少维生素a合适
维生素a的摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天吃多少维生素a合适一、 儿童：0-6个月的婴儿，每日需要约400国际单位（iu）的维生素a；7-12个月的婴儿，每日需要约500 iu；1-3岁的幼儿，每日需要约700 iu。
若安好维生素：每天吃多少维生素a合适二、 成年人：成年男性和非孕妇，每日推荐摄入量为900 iu；成年女性和孕妇，每日推荐摄入量为700-700 iu，怀孕后期和哺乳期妇女可能需要更高的剂量。
若安好维生素：每天吃多少维生素a合适三、 老年人：老年人每日推荐摄入量与成年人相同，但可能需要根据身体状况调整。
请注意，过量摄入维生素a可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、恶心等，所以最好遵循上述推荐量，并在医生或营养师的指导下进行补充。如果你正在服用任何药物或有特定的健康条件，应在使用维生素a之前咨询专业人士。
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