维生素c7岁小孩吃多少

若安好维生素：维生素c7岁小孩吃多少

维生素c对于儿童的生长发育非常重要，因为它有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合。但是，具体的剂量应根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来确定，因为过量摄入也可能有副作用。

若安好维生素：维生素c7岁小孩吃多少第 1 部分

一般来说，7岁的孩子每天推荐的维生素c摄入量为80-100毫克（mg）。你可以参考儿童食品或营养补充剂上的说明，或者咨询儿科医生，他们会根据你孩子的具体情况给出更准确的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。

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