鱼肝油是维生素a吗

若安好维生素：鱼肝油是维生素a吗

鱼肝油主要含有维生素a和d，特别是维生素a的含量较高。维生素a对眼睛健康、皮肤健康和免疫系统有重要作用，而维生素d则有助于钙的吸收和骨骼发育。不过，不同品牌和类型的鱼肝油中维生素a和d的比例可能有所不同，购买时请查看产品说明。同时，过量摄入维生素a也可能有副作用，因此建议按照推荐剂量使用。

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