维生素有哪几种维生素
若安好维生素：维生素有哪几种维生素
维生素是一类对维持生命活动必不可少的有机化合物，主要分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。以下是常见的维生素种类：
若安好维生素：维生素有哪几种维生素一、 **水溶性维生素**：
- **维生素b族**：包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）、b12（钴胺素）和维生素b12类似物（氰钴胺和亚铁氰钴胺）。
- **维生素c（抗坏血酸）**
- **维生素b群中的其他成员**：如维生素pp（尼克酸）、维生素k、维生素m（硫辛酸）
若安好维生素：维生素有哪几种维生素二、 **脂溶性维生素**：
- **维生素a**（包括视黄醇和类胡萝卜素）
- **维生素d**（包括维生素d2和维生素d3）
- **维生素e**
- **维生素k**
还有一些维生素虽然不常见，但也是人体需要的，如维生素h（生物素）、维生素m（硫辛酸）等。需要注意的是，维生素的种类和分类可能会因不同的研究和学术界略有差异，但大体上就是以上这些。在日常饮食中，应确保摄入各种维生素以维持身体健康。
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