维生素c片一般多大剂量

若安好维生素：维生素c片一般多大剂量

维生素c的推荐剂量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和特定需求。以下是常见的每日建议摄入量：

若安好维生素：维生素c片一般多大剂量一、 成年人（19-50岁）：一般建议每天摄入75-90毫克的维生素c。

若安好维生素：维生素c片一般多大剂量二、 妇女（19-50岁）在怀孕期间：增加至80-100毫克。

若安好维生素：维生素c片一般多大剂量三、 老年人（50岁以上）：建议摄入75-120毫克。

若安好维生素：维生素c片一般多大剂量四、 青少年：根据美国国家科学院的建议，青少年也需要大约75毫克的维生素c。

请注意，这些是普遍的指导值，具体的剂量最好根据个人医生或营养师的建议来确定，特别是如果有特殊疾病或者正在服用其他药物的情况。过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。

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