白菜富含维生素e吗
若安好维生素:白菜富含维生素e吗
白菜本身并不富含维生素e。维生素e主要存在于植物油、坚果类(如花生、杏仁)、种子(如葵花籽、南瓜籽)以及绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花)等食物中。白菜虽然是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素c、钾和膳食纤维,但其维生素e的含量相对较低。如果你想补充维生素e,建议多食用上述富含维生素e的食物。
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