维生素a和维生素b有哪些水果
若安好维生素：维生素a和维生素b有哪些水果
维生素a主要存在于一些深色的水果中，如：
若安好维生素：维生素a和维生素b有哪些水果一、 **胡萝卜素类水果**：胡萝卜、甜橙、柑橘（如橙子、柚子）、芒果、木瓜、杏、柿子等。这些水果含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
若安好维生素：维生素a和维生素b有哪些水果二、 **绿色水果**：猕猴桃、草莓、绿色苹果（如青苹果）等含有一定量的维生素a。
若安好维生素：维生素a和维生素b有哪些水果三、 **其他**：菠菜、西兰花等蔬菜中的维生素a含量也较高，虽然它们不是水果，但可以一起考虑。
维生素b族广泛存在于多种水果中，以下是一些富含维生素b的水果：
若安好维生素：维生素a和维生素b有哪些水果一、 **浆果类**：蓝莓、草莓、覆盆子、黑莓等含有丰富的维生素b5（泛酸）和维生素b6。
若安好维生素：维生素a和维生素b有哪些水果二、 **柑橘类**：橙子、柠檬、葡萄柚等是维生素b1（硫胺素）的好来源。
若安好维生素：维生素a和维生素b有哪些水果三、 **香蕉**：含有丰富的维生素b6。
若安好维生素：维生素a和维生素b有哪些水果四、 **猕猴桃**：含有维生素b6和叶酸（一种b族维生素）。
若安好维生素：维生素a和维生素b有哪些水果五、 **樱桃**：含有维生素b3（烟酸）。
若安好维生素：维生素a和维生素b有哪些水果六、 **苹果**：虽然含量不高，但也是维生素b族的一个良好来源。
若安好维生素：维生素a和维生素b有哪些水果七、 **梨**：同样含有一定的维生素b族。
请注意，虽然水果富含维生素，但最好还是保持均衡饮食，从各种食物中获取营养。
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