白菜的维生素c有多少

若安好维生素：白菜的维生素c有多少

白菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素c。据中国食物成分表显示，每100克新鲜小白菜中大约含有28毫克的维生素c。但是具体含量可能会因生长环境、季节和品种的不同而有所差异。维生素c对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤等。记得在饮食中多样化摄入各种蔬菜，以获取更全面的营养。

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