维生素c睡前吃还是睡醒后吃
若安好维生素：维生素c睡前吃还是睡醒后吃
维生素c是一种水溶性维生素，其吸收不受饮食时间的影响，无论是睡前还是醒来后吃都可以。不过，一般来说，建议在饭后或者接近餐点的时间补充维生素c，因为这样可以更好地促进营养的吸收。如果你有特定的健康目标或需要，比如提高免疫力、改善皮肤等，可以在医生或营养师的指导下选择合适的时间。
若安好维生素：维生素c睡前吃还是睡醒后吃第 1 部分
另外，如果你有胃部不适的问题，可能在睡前避免摄入过多食物，包括维生素c，以防加重胃部负担。总的来说，关键是根据个人的生活习惯和身体状况来决定。
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