黑加仑和橙子哪个维生素c更多
若安好维生素：黑加仑和橙子哪个维生素c更多
黑加仑和橙子都是富含维生素c的水果，但一般来说，橙子的维生素c含量会稍高一些。据营养数据统计，一个中等大小的鲜橙（约120克）大约含有53毫克的维生素c，而一杯（约170克）新鲜黑加仑则含有约49毫克的维生素c。
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不过，具体含量可能会因品种、成熟度和处理方式等因素有所不同。如果你在选择时，建议选择新鲜且未经过过度加工的水果，以确保获得最多的维生素c。同时，多样化的水果摄入也是获取全面营养的好方法。
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