钙可以跟维生素d3一起吃吗

若安好维生素：钙可以跟维生素d3一起吃吗

钙和维生素d3是常常一起补充的营养素，因为它们之间有协同作用。维生素d3（也称为胆钙化醇）有助于身体吸收钙，增加肠道对钙的利用率。当体内维生素d3充足时，能促进钙在骨骼中的沉积，预防骨质疏松。因此，许多钙片、补钙产品中都会添加维生素d3。

若安好维生素：钙可以跟维生素d3一起吃吗第 1 部分

然而，具体的剂量应根据个人的身体状况和医生的建议来确定，过量摄入钙或维生素d3都可能产生副作用。例如，过量的钙可能导致肾结石，过量的维生素d3则可能引起钙化风险。所以，在服用任何补充剂之前，最好先咨询专业医生或营养师。

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