哪些蔬菜含b12维生素多
若安好维生素：哪些蔬菜含b12维生素多
b12，即维生素b12，主要存在于动物性食品中，植物性食品中含量非常少，几乎为零。因此，蔬菜中一般不含维生素b12。维生素b12的主要食物来源包括：
若安好维生素：哪些蔬菜含b12维生素多一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝等，是维生素b12的极好来源。
若安好维生素：哪些蔬菜含b12维生素多二、 肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾、蟹等。
若安好维生素：哪些蔬菜含b12维生素多三、 海产品：如蛤蜊、牡蛎、鱼类（如鲑鱼、鳗鱼）等。
若安好维生素：哪些蔬菜含b12维生素多四、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，但如果是严格的素食者，可能需要额外补充，因为一些乳制品可能经过了强化处理。
对于素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素b12的补充剂来获取足够的营养。如果你是这样的饮食习惯，建议咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：竹**影
维生素套餐：【钙+17种营养素】金钙100片+佳维片60粒
维生素测评：先服用看看。
维生素买家：莆**佳
维生素套餐：修正多种b族维生素片*5瓶
维生素测评：这个维生素B是买给老公的，老公最近总是晚上睡不着，听她们同事说吃这个现在睡眠改善了，所以叫我给他买，刚开始吃几天就已经有效果了
维生素买家：青**果
维生素套餐：【保持好皮肤】阿达帕林10g*2支+20%尿素雄e乳喜5支
维生素测评：一到夏天身上就有鸡皮，穿衣服漏出来特别难受，我在小红书上看到了这款产品用起来真的好，皮肤明显的变光滑了，很好用还不油腻，给店家好评
维生素买家：范**妮
维生素套餐：养生堂天然VC0片
维生素测评：一年四季都吃
维生素买家：夏**1
维生素套餐：加强款2瓶装（1片补齐12种B族营养）
维生素测评：感觉可以，连着买了4次了，下次回
浏览“哪些蔬菜含b12维生素多”的人还阅读了
与本文相关的文章
