芒果有没有维生素c
若安好维生素:芒果有没有维生素c
是的,芒果含有丰富的维生素c。维生素c,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人类健康有许多益处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和抗氧化等。每100克新鲜芒果大约含有35-62毫克的维生素c,这个数值会根据芒果的品种和成熟度有所不同。所以,适量食用芒果可以为身体提供所需的维生素c。
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