芒果有没有维生素c
若安好维生素：芒果有没有维生素c
是的，芒果含有丰富的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人类健康有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和抗氧化等。每100克新鲜芒果大约含有35-62毫克的维生素c，这个数值会根据芒果的品种和成熟度有所不同。所以，适量食用芒果可以为身体提供所需的维生素c。
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