什么菜里含维生素多一些
若安好维生素:什么菜里含维生素多一些
很多蔬菜和水果都富含维生素,以下是一些常见且维生素含量较高的食物:
若安好维生素:什么菜里含维生素多一些一、 **绿叶蔬菜**:菠菜、羽衣甘蓝、油菜、生菜、芥蓝等,它们富含维生素a、c、k和叶酸。
若安好维生素:什么菜里含维生素多一些二、 **柑橘类水果**:橙子、柠檬、葡萄柚,含有丰富的维生素c。
若安好维生素:什么菜里含维生素多一些三、 **胡萝卜**:富含维生素a,对眼睛健康有益。
若安好维生素:什么菜里含维生素多一些四、 **甜椒**:红、黄、绿色的甜椒含有大量的维生素c。
若安好维生素:什么菜里含维生素多一些五、 **西红柿**:含有丰富的维生素c和番茄红素。
若安好维生素:什么菜里含维生素多一些六、 **黄瓜**:含有维生素k和一些b族维生素。
若安好维生素:什么菜里含维生素多一些七、 **猕猴桃**:被称为“维生素c之王”,维生素c含量极高。
若安好维生素:什么菜里含维生素多一些八、 **草莓、蓝莓**:含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素:什么菜里含维生素多一些九、 **坚果和种子**:如杏仁、核桃、亚麻籽,含有维生素e和健康的脂肪。
10. **豆类和全谷物**:如黑豆、燕麦,含有b族维生素和铁质。
建议每天多样化饮食,摄入各种颜色的蔬菜和水果,以确保获得全面的维生素和矿物质。如果你有特定的营养需求,可以咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:以**丽
维生素套餐:24粒x盒-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评:一直在回购。
维生素买家:冷**雨
维生素套餐:新包装-广药集团白云山星群鲨鱼软骨牦牛维生素dD钙片拍一发六正品旗舰店
维生素测评:正在吃。缺钙的可以补
维生素买家:h**6
维生素套餐:DHC持续型维生素B族片0日量VB*-维生素d胶囊d3成人中老年维d儿童滴剂vd促钙片吸收优萃美官方正品
维生素测评:与60日分量一样的价钱,收到才发现是0日分量!
维生素买家:t**1
维生素套餐:五盒装(共180粒)-颐多慷钙维生素D软胶囊500粒4-17岁及成人孕妇乳母正品包邮
维生素测评:大夫推荐的,吃了挺有效果的,是正品!
维生素买家:t**零
维生素套餐:vc钠*100g-正品芸璟百合康多种B族维生素片 700mg/片x60 净含量42g
维生素测评:不贵,放汤里延长保鲜时间的
浏览“什么菜里含维生素多一些”的人还阅读了
与本文相关的文章