成人每天维生素d的安全剂量
若安好维生素：成人每天维生素d的安全剂量
成年人每天维生素d的推荐摄入量（rda）通常为：
若安好维生素：成人每天维生素d的安全剂量一、 日常饮食摄入：美国国家科学院建议，健康成年人每天通过饮食获取的维生素d摄入量为600-800国际单位（iu），相当于约15-20微克（mcg）。这个数值适用于大部分成年人，除非有特殊医学条件需要更高剂量。
若安好维生素：成人每天维生素d的安全剂量二、 补充剂摄入：对于无法从食物中获取足够维生素d的人群，可能需要补充剂。一般建议的补充剂量不超过4000 iu/天，除非有医生的特别指导。超过这个剂量可能会导致维生素d中毒，对健康造成负面影响。
请注意，具体的剂量可能因个体差异、季节、皮肤颜色、年龄等因素而有所不同，最好在医生或营养师的指导下调整维生素d的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**树
维生素套餐：钙维生素D60片（推荐瓶一周期食用）-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年长辈补钙
维生素测评：瓶子小巧可爱的，一天一片能吃两个月，性价比很高。
维生素买家：王**婷
维生素套餐：1件-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：东西收到，很满意！！真的是超级好的卖家，解答疑问不厌其烦，细致认真，关键是东西好，而且货物发得超快，包装仔细，值得信赖！
维生素买家：黄**e
维生素套餐：50粒x盒+同款10粒【超值疗程装效期至24.12.1】-【双瓶装】研生之力美国营养维生素b族PQQ细胞能量燃粒瓶B6B12
维生素测评：特价买的很划算宝宝吃星鲨的经常肚子胀这个牌子没有这种情况
维生素买家：k**3
维生素套餐：孕妇钙60片*1瓶（尝试装）-【满赠维C】FANCL40岁女性每日营养包*2复合维生素VBVC
维生素测评：一家人都在吃，买了好几次了，活动也很好
维生素买家：涵**品
维生素套餐：600i+childlife钙镁锌-三九复合B族维生素多种复合维生素b族片正品VC成人综合维生素B12
维生素测评：发货快，日斯新鲜，客服态度好，给宝宝每天吃一滴，可以促进钙吸收，吃完再回购
浏览“成人每天维生素d的安全剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙镁锰锌铜维生素d片功效
下一篇：哪些蔬菜补充维生素b1
