若安好维生素：儿童补钙和维生素d先后顺序
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儿童补钙和维生素d的顺序并不是非常严格，但通常建议在补充维生素d之后再补钙。这是因为维生素d有助于身体吸收钙，如果先补钙而缺乏维生素d，钙的吸收效果可能会大打折扣。一般情况下，可以在餐后或者临睡前给孩子服用含有维生素d的钙片，这样有利于钙的吸收。
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若安好维生素：儿童补钙和维生素d先后顺序第 1 部分
具体操作时，最好遵循医生或营养师的指导，因为他们的建议会根据孩子的年龄、体重、健康状况以及饮食习惯等因素进行个性化调整。同时，让孩子多晒太阳也是获取天然维生素d的好方法，但要注意避免过度暴晒。
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