维生素d3是钙吗
若安好维生素：维生素d3是钙吗
维生素d3并不是钙，但它与钙的吸收和利用密切相关。维生素d3（也称为胆骨化醇）是一种脂溶性维生素，对于人体钙的吸收具有重要作用。它可以帮助身体增加对食物中钙的吸收，并调节钙在体内的代谢，包括骨骼和牙齿的形成、强化骨骼结构等。因此，虽然维生素d3不是钙，但它对钙的健康至关重要。在日常饮食中，我们通常需要同时补充足够的维生素d3和钙来保持骨骼健康。
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