补铁加维生素c剂量
若安好维生素:补铁加维生素c剂量

补铁和补充维生素c的剂量通常会根据个人的具体情况,如年龄、性别、体重、健康状况以及是否患有特定疾病(如缺铁性贫血)而有所不同。以下是一般建议的剂量范围:

若安好维生素:补铁加维生素c剂量一、 铁补充剂:对于成年人,每日推荐的铁摄入量为8-18毫克(男性)和18-27毫克(女性)。孕妇和哺乳期妇女需要更多的铁,可能需要额外补充45毫克/天。但请注意,过量的铁摄入可能会对身体造成负担,因此应在医生或营养师的指导下使用。

若安好维生素:补铁加维生素c剂量二、 维生素c:成年人每日推荐摄入量为75-90毫克(男性)和75毫克(女性)。维生素c有助于铁的吸收,所以最好在餐后服用含铁补品时同时摄取一些维生素c。但过量摄入维生素c也可能有副作用,一般认为每天不超过2000毫克是安全的。

再次强调,这些只是一般建议,具体的剂量应根据你的个人需求和医生的指导来确定。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,应该先咨询医生。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:180mg尿素维E乳霜6支-维多莱维生素C咀嚼片4-17岁青少年成人孕妇母乳中老年补充VC蓝帽
维生素测评:挺好用的,用起来比较清爽不油腻,而且吸收特别快,很好推开,涂上不粘手,保湿效果特别好,味道淡淡的好闻
维生素买家:t**6
维生素套餐:10%*20gx2盒+1盒优赛明维e乳40ml【润肤止痒】-500粒歧伯堂颐多慷钙维生素D钙片中老年成人补液体钙d3片抗腰腿疼
维生素测评:物流快的啊,真的很惊喜,平时买东西都要等上个三四天,这个两天就送到了。买的这个维A酸乳膏和尿素乳液也是真心好用,吸收也好,一点也不油腻,就连我妈脚后跟干裂了也能拿这个尿素乳液去擦,太喜欢了,现在我那关节发黑的问题也快解决了,打算给我闺蜜也安利安利一下这两个产品!
维生素买家:l**8
维生素套餐:100片x1盒【每片含6重营养】-纽斯葆维生素E软胶囊中老年成人女士维E男士维EVE保健正品
维生素测评:价格实惠,扫码验证是正品。日期也很好。
维生素买家:陆**s
维生素套餐:180粒天然维C25年8月到期-香咀港大房维生素药XDKC嚼天然维生素C儿童VC片成人中老年片针叶
维生素测评:扫码是正品,保质期到25年7月,养生堂老品牌了,吃的放心。
维生素买家:乔**阳
维生素套餐:4瓶驼奶钙片【共400片】-1得2)汤臣倍健番茄红素维生素E软胶囊60粒男女备孕中老年人抗氧化
维生素测评:这款驼奶钙片效果不错,含钙量很高,而且钙吸收效果也不错,使用起来方便简单,真的是不错的一款产品
浏览“补铁加维生素c剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:b族维生素的营养价值
下一篇:100mg维生素e一次吃几粒
