补铁加维生素c剂量
若安好维生素：补铁加维生素c剂量
补铁和补充维生素c的剂量通常会根据个人的具体情况，如年龄、性别、体重、健康状况以及是否患有特定疾病（如缺铁性贫血）而有所不同。以下是一般建议的剂量范围：
若安好维生素：补铁加维生素c剂量一、 铁补充剂：对于成年人，每日推荐的铁摄入量为8-18毫克（男性）和18-27毫克（女性）。孕妇和哺乳期妇女需要更多的铁，可能需要额外补充45毫克/天。但请注意，过量的铁摄入可能会对身体造成负担，因此应在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：补铁加维生素c剂量二、 维生素c：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）和75毫克（女性）。维生素c有助于铁的吸收，所以最好在餐后服用含铁补品时同时摄取一些维生素c。但过量摄入维生素c也可能有副作用，一般认为每天不超过2000毫克是安全的。
再次强调，这些只是一般建议，具体的剂量应根据你的个人需求和医生的指导来确定。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应该先咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**p
维生素套餐：血橙精华液500ml-香港乐信维生素c咀嚼片儿童VC片成人进口维他命C片正品
维生素测评：爱自己多一点。，这个产品是最佳选择。喝完后。还会继续购买。。谢谢客服8号耐心解说。
维生素买家：h**6
维生素套餐：5盒装，官方正品-【主播推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌宝宝补锌*2
维生素测评：买的挺划算的，送了5盒，日期也不错！
维生素买家：t**0
维生素套餐：2瓶驼奶钙片+钙维D【青少年补钙】-银善存29种多维元素片100片复合维生素中老年人b6b2叶酸vc成人
维生素测评：口感有一股淡淡的奶香味，不是很甜，也没什么异味，很好吃，给奶奶买的补补钙，好的话再来回购的
维生素买家：t**0
维生素套餐：高含量众久维生素C0片装】买2送1买送2-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片100片维生素老年人成人孕妇补钙免疫力vd
维生素测评：这款维生素C效果很好，买来之后吃了一段时间可以增强免疫力，家里人都在吃这款，对于免疫力低的补充一下确实不错，不怎么感冒了，打算继续坚持吃下去。
维生素买家：c**n
维生素套餐：盒装【6粒*盒】-2盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d中老年维生素d钙片
维生素测评：宝贝心仪很久了，趁活动时候买真的太划算了，喜欢的不要犹豫啊
浏览“补铁加维生素c剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素的营养价值
下一篇：100mg维生素e一次吃几粒
