那种食物有维生素b2
若安好维生素：那种食物有维生素b2
维生素b2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，广泛存在于各种食物中。以下是一些富含维生素b2的食物：
若安好维生素：那种食物有维生素b2一、 动物性食品：动物肝脏（如鸡肝、鸭肝、猪肝）、鱼（如鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼）、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶和奶制品（如酸奶、乳酪）等。
若安好维生素：那种食物有维生素b2二、 豆类和豆制品：豆腐、豆浆、扁豆、鹰嘴豆、豌豆等。
若安好维生素：那种食物有维生素b2三、 全谷类和种子：燕麦、糙米、小麦胚芽、亚麻籽、南瓜籽、葵花籽等。
若安好维生素：那种食物有维生素b2四、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、油菜）、胡萝卜、甜椒、蘑菇等。
若安好维生素：那种食物有维生素b2五、 水果：虽然水果中的维生素b2含量相对较低，但一些水果如橙子、草莓、猕猴桃含有一定量。
若安好维生素：那种食物有维生素b2六、 酵母：酵母粉和酵母提取物是维生素b2的良好来源。
请注意，虽然这些食物富含维生素b2，但为了保证日常营养均衡，建议多样化饮食。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询营养师或医生的建议。
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