4岁儿童一天维生素c摄入量
若安好维生素：4岁儿童一天维生素c摄入量
对于4岁的儿童，推荐的每日维生素c摄入量是根据年龄和性别来定的。美国国家科学院、工程学院和医学院（nasem）建议：
若安好维生素：4岁儿童一天维生素c摄入量第 1 部分
- 男孩：40毫克（mg）/日
若安好维生素：4岁儿童一天维生素c摄入量第 2 部分
- 女孩：35毫克（mg）/日
若安好维生素：4岁儿童一天维生素c摄入量第 3 部分
这些值是基于满足一般健康需要的，但如果孩子有特殊状况或医生建议增加，可能需要更高的剂量。请确保孩子的饮食多样化，富含维生素c的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果担心孩子的营养摄入不足，可以咨询儿科医生或营养师的建议。
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