b族维生素里面包括多少种维生素
若安好维生素：b族维生素里面包括多少种维生素
b族维生素是一大类维生素的统称，主要包括13种维生素，它们是：b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）、b12（钴胺素）、b15（潘氨酸）、b16（肌醇）、b18（胆碱）、b20（泛昔林）和b21（胆碱琥珀酸）。这些维生素在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能等方面都发挥着重要作用。虽然被称为“一族”，但每种维生素的功能和作用机制都有所不同。
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