怀孕后叶酸和维生素e可以吃吗
若安好维生素：怀孕后叶酸和维生素e可以吃吗
在怀孕期间，补充叶酸和维生素e是非常重要的。叶酸对于胎儿的神经系统发育至关重要，可以预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿。美国妇产科医师学院（acog）建议孕妇每天摄入400-800微克的叶酸，特别是在计划怀孕前3个月和怀孕早期。
若安好维生素：怀孕后叶酸和维生素e可以吃吗第 1 部分
维生素e是一种强大的抗氧化剂，有助于保护胎儿免受自由基伤害，并对母体健康也有益。然而，过量的维生素e可能对胎儿不利，所以建议在医生的指导下服用。一般推荐孕妇每天摄入15毫克的维生素e是安全的。
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因此，如果你怀孕了或者打算怀孕，应该在医生的指导下开始补充叶酸和维生素e，以确保适量并安全。
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