富含维生素a食物有哪些水果
若安好维生素：富含维生素a食物有哪些水果
富含维生素a的水果主要包括以下几种：
若安好维生素：富含维生素a食物有哪些水果一、 **胡萝卜素类水果**：
- **芒果**：含有丰富的β-胡萝卜素，人体摄入后可以转化为维生素a。
- **木瓜**：虽然口感不像其他水果那样甜，但木瓜含有较高的胡萝卜素，对皮肤和视力有益。
- **杏**：含有一定量的维生素a原（即β-胡萝卜素）。
- **樱桃番茄**：虽小，但含有丰富的番茄红素，具有一定的维生素a含量。
若安好维生素：富含维生素a食物有哪些水果二、 **柑橘类水果**：
- **柑橘**（如橙子、柚子）：虽然它们本身维生素a含量不高，但含有丰富的维生素c，能促进维生素a的吸收。
- **猕猴桃**：含有一定量的维生素a，同时维生素c含量也高。
若安好维生素：富含维生素a食物有哪些水果三、 **葡萄柚**：虽然不是特别突出，但葡萄柚中也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：富含维生素a食物有哪些水果四、 **红枣**：红枣含有一定的维生素a，尤其是干枣，因为浓缩了果肉中的营养。
若安好维生素：富含维生素a食物有哪些水果五、 **菠萝蜜**：这是一种热带水果，虽然维生素a含量不高，但其营养价值丰富，含有多种维生素。
请注意，这些水果中的维生素a含量不如绿叶蔬菜和动物肝脏等来源那么高。如果你需要补充大量维生素a，建议搭配食用富含维生素a的食物或咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**3
维生素套餐：孕妇钙片【买二送一三瓶装】-【所有女生直播间】dcal迪巧小黄条液体钙补钙儿童钙维生素D3
维生素测评：第一次怀孕没经验，一开始腿脚就很容易抽筋，然后朋友就推荐他家的这个孕妇专用钙片真的是好物，每天晚上吃一次就行了，也比较好容易吞咽的，从大概2个多月的时候就开始吃一直迟到现在大概6个多月就再也没觉得什么抽筋不舒服的情况了。
维生素买家：g**6
维生素套餐：【体验装】多维元素片【发1瓶100片】-lilcritters丽贵小熊VC软糖儿童复合维生素190粒叶黄素
维生素测评：已收到宝贝了，和描述一致，5分好评
维生素买家：滥**街
维生素套餐：维生素D盒-【双11抢购】OLLY儿童复合多维生素益生菌碘锌呵护肠胃抵御力70粒
维生素测评：图片里面有婴幼儿但是东西说明写了，一岁以下不可以食用
维生素买家：番**购
维生素套餐：【中老年补钙】100片经典装丨600mg高含量-【香菇来了】力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC免疫力
维生素测评：钙尔奇在钙片的牌子里算老牌子了，应该可以的，给家里老人买的，50岁以上补补钙。
维生素买家：q**曦
维生素套餐：女士钙片0粒-21金维他女性复合维生素中老年多种矿物质片钙VD3同款
维生素测评：味道不怎么好吃
浏览“富含维生素a食物有哪些水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补铁维生素c片吃几片
下一篇：怀孕后叶酸和维生素e可以吃吗
