儿童维生素c什么时间吃最好
若安好维生素:儿童维生素c什么时间吃最好

儿童服用维生素c的最佳时间并没有严格的规定,但一般来说,为了确保吸收和利用效果,建议在饭后或者餐中服用。这样可以减少胃酸对维生素c的破坏,同时也有利于营养物质的消化吸收。

若安好维生素:儿童维生素c什么时间吃最好第 1 部分
具体来说,可以在三餐后或临睡前各补充一次,每次剂量根据产品说明来定,不要超过推荐的每日摄入量。当然,孩子的饮食应以均衡为主,尽量通过食物获取足够的维生素c,如新鲜水果(如柑橘、草莓、猕猴桃)、蔬菜(如红椒、菠菜)等,如果饮食中缺乏,再考虑适当补充维生素c片剂。

若安好维生素:儿童维生素c什么时间吃最好第 2 部分
记得在给孩子补充任何维生素或保健品前,最好先咨询医生或营养师的意见。


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