减肥维生素b12一天吃几粒
若安好维生素：减肥维生素b12一天吃几粒
维生素b12对于减肥并没有直接的作用，它的主要功能是参与红细胞的生成和神经系统的正常运作。然而，如果你在采用一些减肥饮食或者计划，如素食主义，可能需要额外补充维生素b12，因为这类饮食可能导致体内维生素b12摄入不足。
若安好维生素：减肥维生素b12一天吃几粒第 1 部分
一般建议成人的每日维生素b12推荐摄入量为2.4微克。如果你选择补充剂，通常一粒维生素b12片剂就含有2.4微克，所以每天一粒就足够了。但最好是在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入维生素b12可能会有副作用。如果你有特殊情况，比如胃肠道疾病影响吸收，可能需要更高剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：徐**思
维生素套餐：0粒x5盒-星鲨维生素D3滴剂星沙d3一岁宝宝软胶囊婴幼儿童孕妇鱼油成人维d
维生素测评：孩子吃，第一次购买，隔一天一次，挺好的
维生素买家：y**n
维生素套餐：2大瓶共400粒礼盒装【领券下单更优惠】-GNC健安喜每日营养包30男士复合综合维生素保健品鱼油免疫力
维生素测评：补钙走起来即将步入中年，还是要保养保养
维生素买家：肤**腿
维生素套餐：6瓶驼奶钙片90天周期均价26.6瓶-【斯维诗618超品日】Swisse斯维诗男士复合维生素女性综合
维生素测评：效果确实不错，我弟弟吃了这款驼奶的钙片身高有所改善，确实长高方面挺好的，还可以补钙
维生素买家：m**2
维生素套餐：100片x5袋-老爸评测诺特兰德血橙复合B族维生素咀嚼片维生素c咀嚼片男女vc
维生素测评：买的少，试试看，好！继续回购
维生素买家：p**3
维生素套餐：0.15g*0粒x1盒+爱乐维复合维生素0片【贫血孕妈1月用量】-汤臣倍健维生素b族片综合复合维生素b2b6b12男女性补充vbce可搭vc
维生素测评：看起来像真的，这些药品可不能掺假，希望卖家能注意吧。
浏览“减肥维生素b12一天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d3最长可以吃多久
下一篇：维生素e男的吃吗
