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吃维生素c能吃橙子吗

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:61


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当然可以。橙子是富含维生素c的水果之一,每100克新鲜橙子中约含有53毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素,对人体有很多好处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。因此,吃橙子是补充维生素c的一个好方法。不过,如果你正在服用特定药物或有特殊健康状况,最好先咨询医生或营养师的建议。


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