吃水果补充维生素c吗
若安好维生素：吃水果补充维生素c吗
是的，吃水果可以有效地补充维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有多种重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。许多水果都是维生素c的良好来源，例如柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、菠菜、红椒等。每天适量食用这些水果，可以帮助你获取足够的维生素c。但需要注意的是，虽然水果富含维生素c，但烹饪过程中维生素c可能会有所损失，所以生食效果更好。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**流
维生素套餐：1盒装60片-kingslac儿童维生素接骨木莓复合维生素接骨木儿童vc宝宝维生素c
维生素测评：宝贝不错，官方店买的放心.有保障
维生素买家：j**4
维生素套餐：【买一送一】女士多维60粒+女士多维60粒-汉维碳酸钙d3钙咀嚼片维生素d3钙片青少中老年孕妇儿童补钙非颗粒
维生素测评：自己平时也是喜欢逛淘宝买衣服化妆品啥的，也是偶然发现了这款多维女士。里面包含了16种人体所需的营养素，而且我自身也缺少维生素。经常牙龈出血红肿之类的。看了这款感觉不错。赶上活动了就下单。现在买一送一送的还是同款的真挺划算的。等吃了好转了推荐给小姐妹来
维生素买家：t**1
维生素套餐：5瓶（巩固装）-星鲨维生素AD滴剂60粒婴儿儿童维生素小儿星沙鱼肝油胶囊维生素AD
维生素测评：对自己的能力提升很不错，很满意这个产品的效果，精神状态好了，也不感觉劳累了，时间方面也长了，现在最少20分钟，女友对我也是很满意，我吃完再继续回购。
维生素买家：变**了
维生素套餐：【1瓶青柠檬味】海亿维C泡腾片80g.-泰国PATAR葩塔VC维生素C咀嚼片1000粒儿童维他命维C片正品进口
维生素测评：倒是舍得用纸箱包装，泡腾片外面一层粉末，价廉但不物美
维生素买家：小**味
维生素套餐：7件-哈药维生素A维生素D3软胶囊幼儿补充Va孕妇儿童Vd3营养补充剂50粒
维生素测评：前一段时间公司各种应酬有点多，后来就一直上火，维生素b族收到货以后每天吃一片，上火的现象改善了很多，挺不错的，适量补充一些维生素还是很有必要的
浏览“吃水果补充维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b2维生素儿童怎么吃
下一篇：维生素a油加热会被破坏吗
