吃维生素ad早上吃好还是晚上吃好

若安好维生素：吃维生素ad早上吃好还是晚上吃好

维生素ad，包括维生素a和维生素d两种，它们的吸收和利用并不受时间限制，早晚吃都可以。但是，一般建议在饭后服用，因为这样可以增加营养物质的吸收率。至于是早上还是晚上，可以根据个人的生活习惯和生物钟来选择。如果你早上有规律的饮食，那么早上服用可能更合适；如果你晚上更容易记得，或者有特定的补充维生素的时间安排，晚上也可以。重要的是确保每天都能按时摄入，保持良好的补充习惯。最好还是根据医生或营养师的建议来决定，他们能提供更专业的指导。

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