钙吸收的维生素是
若安好维生素：钙吸收的维生素是
钙的吸收与维生素D密切相关。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，维持血液中适当的钙浓度，并支持骨骼健康。因此，如果想要提高钙的吸收效率，确保体内有足够的维生素D是非常重要的。日常可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等）或适当补充维生素D来满足身体需求。不过，在开始任何补充剂使用计划之前，建议咨询医生或营养专家，以确定最适合个人健康状况的方案。
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