补钙吃维生素d2好还是比较好
若安好维生素：补钙吃维生素d2好还是比较好
补钙时，通常建议同时补充维生素D，因为维生素D有助于促进钙的吸收。维生素D有两种主要类型：维生素D2（也称为麦角钙化醇）和维生素D3（也称为胆钙化醇）。对于大多数人来说，维生素D3比D2更有效，因为它在体内停留的时间更长，能够更好地提升血液中的25-羟基维生素D水平。
若安好维生素：补钙吃维生素d2好还是比较好第 1 部分
然而，具体选择哪种形式的维生素D，最好根据医生或营养师的建议来决定。他们可以根据你的健康状况、饮食习惯和个人需求给出最适合你的建议。同时，确保你的补钙方案符合专业医疗人员的指导，以避免过量或其他潜在的健康风险。
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