缺少维生素b2要吃什么
若安好维生素：缺少维生素b2要吃什么
缺乏维生素B2（核黄素）可以通过食物来补充。富含维生素B2的食物主要包括：
若安好维生素：缺少维生素b2要吃什么一、 动物性食品：如肝脏、肾脏、心脏等动物内脏；牛奶、鸡蛋等。
若安好维生素：缺少维生素b2要吃什么二、 植物性食品：如绿叶蔬菜（菠菜、油菜）、豆类（黄豆、豆腐）、谷物（糙米、燕麦）等。
建议通过均衡饮食来摄取足够的维生素B2，如果缺乏严重或者无法通过饮食改善，应该咨询医生或营养师的意见，以确定是否需要服用维生素B2补充剂。同时，请注意不要过量摄入维生素B2，以免引起不良反应。
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