蔬菜里有哪些维生素
若安好维生素：蔬菜里有哪些维生素
蔬菜是维生素的重要来源，它们富含多种维生素，以下是一些常见的维生素在蔬菜中的含量：
若安好维生素：蔬菜里有哪些维生素一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、红薯等含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素a。
若安好维生素：蔬菜里有哪些维生素二、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）都富含维生素c。
若安好维生素：蔬菜里有哪些维生素三、 维生素e：菠菜、西兰花、杏仁、甜椒等含有一定量的维生素e。
若安好维生素：蔬菜里有哪些维生素四、 维生素k：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、芥蓝）、芹菜、花椰菜等是维生素k的好来源。
若安好维生素：蔬菜里有哪些维生素五、 维生素b1（硫胺素）：豆类、全谷物、绿叶蔬菜（如豌豆、菠菜）中含有维生素b1。
若安好维生素：蔬菜里有哪些维生素六、 维生素b2（核黄素）：绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物中富含维生素b2。
若安好维生素：蔬菜里有哪些维生素七、 维生素b3（烟酸）：肉类、豆类、全谷物和绿叶蔬菜中都有。
若安好维生素：蔬菜里有哪些维生素八、 维生素b5（泛酸）：绿叶蔬菜、肉类、蛋类和全谷物中都可以找到。
若安好维生素：蔬菜里有哪些维生素九、 维生素b6：肉类、鱼类、香蕉、土豆和绿叶蔬菜（如菠菜）含有维生素b6。
10. 维生素b7（生物素）：绿叶蔬菜、鸡蛋、奶制品和全谷物含有生物素。
除了以上列出的，还有维生素b12（主要存在于动物性食品中）、叶酸（绿叶蔬菜、豆类和全谷物）、维生素d（部分蔬菜如蘑菇在阳光下会合成，但主要还是通过食物或补充剂获取）等。不同蔬菜的营养成分各异，多样化的饮食可以帮助人体获取各种维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**0
维生素套餐：100片瓶 x 1盒-益动宠物幼成猫燕麦化毛膏120g/支 吐毛化毛球片补充维生素营养膏
维生素测评：一直都吃这个牌子的维生素，从小吃到大。活动价格很划算。日期到25年。满意。
维生素买家：t**1
维生素套餐：女性40+营养包 +（赠送维生素c）-凯特思猫狗通用复合维生素片补充营养多维片防掉毛泪痕宠物保健品
维生素测评：5月开始吃的，吃了一段时间感觉很好，人精神气十足，睡眠也有所改善。总体感觉很不错
维生素买家：那**6
维生素套餐：【2022新包装】sisse男士复合维生素120粒-倍内菲维生素B口服液犬猫通用皮肤干燥口腔溃疡保护肝多种维生素
维生素测评：大品牌，值得信赖！！
维生素买家：y**宇
维生素套餐：瓶钙DK60粒-the ordinary 100%左旋VC粉末维生素C美白精华面部女控油去黄保税
维生素测评：包装很好 是正品 价格也很合适 抓紧吃起来 成年人的自觉啊
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒装-Herbsense贺柏圣5K丸抗糖氧白藜芦醇葡萄籽美白维生素C烟酰胺30粒
维生素测评：和广告标配相符，下单运送都快。
浏览“蔬菜里有哪些维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：抗维生素药物都有哪些药
下一篇：吃维生素c牙齿变酸软了正常吗
