维生素b2吃多了
若安好维生素：维生素b2吃多了
维生素B2（核黄素）是水溶性维生素，人体内储存量有限。如果摄入过量，多余的维生素B2会通过尿液排出体外，一般不会在体内积累到有害水平。但是，过量摄入仍可能引起一些副作用，如尿液变色、腹泻等。
若安好维生素：维生素b2吃多了第 1 部分
尽管如此，长期大量摄入维生素B2可能会对眼睛造成损害。因此，建议按照推荐剂量服用，不要随意增加剂量。如果您有任何健康问题或正在服用其他药物，请先咨询医生或营养师的建议。一般来说，通过均衡饮食获取足够的维生素B2就足够了，不需要额外补充。常见的富含维生素B2的食物包括牛奶、奶酪、肉类、鱼类和绿叶蔬菜等。
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